Proč tě korektor držení těla nezbaví bolesti zad?

Pokud tě dlouhodobě trápí bolesti zad, pak jsi pravděpodobně uvažoval/a nebo dokonce už i vyzkoušel/a korektor na držení těla, který slibuje až zázračnou úlevu od bolesti zad. Rádi bychom ti v pěti bodech vysvětlili, proč tato pomůcka není funkční a bolestí zad tě nezbaví. 

1. Korektor zad funguje pouze jako pasivní pomůcka, která nás domněle srovná, ale svaly nejsou nucené pracovat.
   Jakmile korektor sundáme, vracíme se zpět do nevhodného držení těla.
2. Pomocí korektoru se rovnají jednotlivé části těla nezávisle na sobě, ale nejsou propojené. Propojit všechny části těla totiž umí jen náš mozek pomocí informací z chodidel a myšlenky na pohyb.
3. Korektory přesouvají napětí z jedné části těla do druhé, ale celkové napětí se nesníží – např. pokud se často hrbíme v oblasti hrudníku, korektor nám stáhne ramena dozadu, ale napětí se jen přesune do spodní části zad.
4. Bolesti zad jsou často způsobeny chybějícím napřímením těla, které korektor není schopen zajistit. Napřímení těla totiž vychází ze spolupráce všech svalů těla. 
5. Pomůcky, které korigují držení těla jsou pouze pasivní a neřeší příčinu bolesti zad. Bolesti zad jsou nejčastěji způsobeny nedostatečnou aktivitou svalů a jejich špatnou spoluprací, kdy svaly hrudníku, břicha a zad nepracují nahoru do napřímení. Napřímení pomocí svalové souhry je nezbytné pro zpevnění páteře a odlehčení tlaku, který na páteř přirozeně působí během dne a každodenních aktivit. Svalovou souhru aktivuje náš mozek pomocí informací z chodidel, a to žádný korektor není schopen nahradit. 

Vyzkoušej si s námi

Ve stoji můžeš vyzkoušet naši fintu, jak napřímit své tělo. Představ si, jak protahuješ kůži na nártu do dálky, zvedni hlavu a najdi si před sebou v dálce nějaký bod. Chvilku v tom vydrž, a poté to celé pusť. Měl/a bys cítit, že se pomocí aktivace chodidel a zvednuté hlavy celé tělo vytáhne a zpevní. Zároveň ale zůstává přirozeně uvolněné. Když pustíš chodidla a pustíš hlavu dolů, celé tělo spadne. Zkus tuhle fintu použít během dne kdykoliv tě napadne.

Budeme rádi, když nám dáš vědět, jak ti to šlo a pokud máš zkušenost s korektorem, neváhej nám také napsat do komentáře.