FyzioFoot pořádá

Kongres Funkčního pohybu

14. 11. 2026 | Tyršův dům, Praha

VYPRODÁNO 

Objevte cestu ke zdraví a pohybu bez bolesti.
Přijďte se setkat a učit od fyzioterapeutů a trenérů FyzioFoot a Fyziofitness Černošice.

Vstupenky

Co je kongres Funkčního pohybu?

Srdečně vás zveme na unikátní Kongres funkčního pohybu, který se zaměřuje na zdravé cvičení a odstranění bolesti spojené s každodenním pohybem. Během celého dne se budeme věnovat problémům, jako jsou bolesti zad, kyčlí, kolen, chodidel, krku a mnoha dalších oblastí těla.
S využitím techniky, kterou vás naučíme, můžete v tréninku použít i těžší břeměna k regeneraci páteře a k uvolnění kloubů.

Čeká vás několik interaktivních stanovišť, kde budete mít možnost pod vedením zkušených lektorů vyzkoušet různé techniky a cviky zaměřené na zlepšení mobility a stability. 

Co vás čeká?

  • Stanoviště s individuálním přístupem k řešení konkrétních problémů s bolestí.
  • Praktické workshopy zaměřené na odstranění bolestí zad, kyčlí, kolen, chodidel a dalších partií.
  • Odborné konzultace s lektory, kteří vám vysvětlí principy funkčního pohybu.
  • Ukázky správných technik cvičení, kdy i zdvihání těžších předmětů pomůže odstranit bolesti zad.
  • Občerstvení a káva v ceně.
cvičení ve skupině

Kongres je určen pro všechny, kteří chtějí pochopit své tělo, naučit se zdravě cvičit a předcházet tak bolestem způsobeným špatnými pohybovými návyky. Nezáleží na vaší věkové kategorii nebo fyzické kondici – naše stanoviště jsou vhodná jak pro začátečníky, tak pro pokročilé.

Harmonogram

  • 9:00 Zahájení
  • Přivítání a společná rozcvička
  • Dopolední program

    • Chodidlo jako základ pohybu:
      Je chodidlo opravdu klíčem ke zbytku pohybového systému? Ukážeme si, jak ovlivňuje postavení těla, stabilitu i funkční napřímení páteře – a kdy jeho vliv často přeceňujeme.

    • Proč nefunguje řešit bolest zad lokálně:
      Bolesti krku a zad nejsou izolovaný problém. Vysvětlíme si, proč selhává „lokální přístup“ a jak pracovat s tělem jako s propojeným systémem, kde jedna část ovlivňuje druhou.

    • Protahování – pomoc, nebo slepá ulička? 
      Proč samotné protahování často nepřináší dlouhodobý efekt? Ukážeme si, jak tělo kompenzuje nestabilitu zatuhnutím a jak dosáhnout skutečného uvolnění, které vydrží.

  • Občerstvení (slané i sladké občerstvení v ceně)
  • Odpolední program

    • Cvičení pro spodní část těla:
      Jak správně aktivovat spodní pohybový řetězec tak, aby se ulevilo kolenům, kyčlím i zádům. Praktické postupy, které dávají smysl v tréninku i terapii.

    • Mozek a pohyb - ideomotorika v praxi: 
      Správný pohyb začíná v hlavě. Jaké instrukce mozek skutečně využije pro efektivní zapojení svalů – a které naopak nefungují? Naučíte se, jak vést pohyb jednoduše a funkčně.

    • Břicho jinak, než si myslíte: 
      Jak zapojit břišní svaly tak, aby podpořily celé tělo – ne jen „zatáhnout břicho“. Ukážeme si, jak ovlivnit stabilitu, dech, přenos sil i problematiku rozestupu břišní stěny.

  • Společné závěrečné cvičení - Kombinace všech poznatků ve společné skupinové lekci.
  • 14:00 Zakončení

Kdy a kde

📍Tyršův dům - jedno z nejkrásnějších míst v ČR na břehu Čertovky vedle Kampy (mapa)
📅 14. 11. 2026 | 9:00 - 14:00

Vstupné

1 490 Kč v předprodeji (do 6.6.)

VYPRODÁNO

2 490 Kč od 6.6.