Proběhl kongres funkčního cvičení. Bude další!

Během velikonočního volna, v sobotu 30. 3. proběhl v nádherných prostro Kongres funkčního cvičení. Dorazila spousta nadšených lidí a pro některé z nich to byla dokonce první zkušenost s funkčním cvičením. Své znalosti jsme účastníkům předávali nejen my z Fyziofoot, ale také další fyzioterapeuti a trenéři z Fyziofitness Černošice a Fitness Education.

Co se účastníci na kongresu naučili?

• ✅ Že zdravé a funkční tělo vychází od chodidel
• ✅ Jak správně nastavit chodidla, aby se o ně celé tělo mohlo opřít
• ✅ Že celé tělo se dokáže přirozeně zpevnit pouhou představou pohybu
• ✅ Jak zapojit břišní, zádové a hýžďové svaly, aby se celé tělo napřímilo a ulevilo se přetíženým zádům a kloubům

… a to vše jsme si společně ukazovali v takových pozicích, jako jsou předklony a dřepy, rotace, vzpory nebo cviky na ruce. Cvičilo se celkem na 6 stanovištích. V každé pozici a v každém pohybu jsme se snažili zapojit tělo jako celek. Pokud celé tělo spolupracuje, pak dosáhneme stability, velké síly a také zajistíme úlevu přetíženým zádům nebo bolavým kloubům.

Na videu a ve fotogalerii se můžete podívat, jak to celé probíhalo.

Pro velký úspěch již chystáme další kongres, a to na sobotu 23. listopadu 🔥 

Na detailním programu pilně pracujeme, ale už nyní se můžete těšit na větší počet stanovišť, tím pádem i na větší počet cviků! Opět se budeme snažit propojit tělo v jeden celek pomocí vrozených svalových souher. 

Máte-li ke kongresu nějaké otázky, neváhejte nám napsat. Milerádi se Vám budeme věnovat.

Fyziofoot