Zbavila se bolestí zad až po srovnání chodidel

Přišla za námi paní Jana (48 let) s dlouhodobými bolestmi zad, které ji obtěžovaly zejména v práci, kde tráví většinu času ve stoje. Kvůli bolestem zad se nemohla věnovat ani svým oblíbeným procházkám do přírody, ze kterých se stávalo více utrpení, než potěšení.

Cvičila a léčila se, ale nepomáhalo to

Jana, stejně jako většina našich klientů, absolvovala klasické kolečko návštěv lékařů a fyzioterapeutů. Vyzkoušela všechna doporučení, pravidelně cvičila na bolesti zad podle doporučení, ale bez výsledků.

Pak se dostala k nám. Postavili jsme ji na podoskop, přístroj, který ukazuje rozložení váhy těla do chodidel a ozřejmí postavení kotníků a klenby nožní.

Problém byl jinde

Ukázalo se, že paní Jana má propadlé kotníky (na obrázku s červenými šipkami), kvůli kterým se propadá také klenba nožní. Takový výsledek znamená, že záda nemají dostatečnou oporu a svaly nepracují rovnoměrně, což vyvolává bolest při delším stání nebo chůzi. 

2 kroky k nápravě

Klientce jsme ukázali 2 jednoduché kroky, díky kterým došlo ke srovnání kotníků a ke zvednutí klenby. Měla za úkol si opřít kotník ven a v představě protahovat nárty do dálky. Výsledek můžeš vidět na obrázku se zelenými šipkami. Janě jsme také doporučili, jak se o chodidla starat, jakou zvolit obuv a jak pracovat na celkovém napřímení těla. Během 3 týdnů došlo k výraznému ústupu bolestí při delším stání nejen v práci, ale navíc se Jana mohla bez bolesti opět vrátit ke svým oblíbeným procházkám.