Pokud vás obtěžují časté bolesti pat, ať už zespodu nebo zezadu, možná máte takzvanou patní ostruhu. I když se patní ostruha nejčastěji skloňuje ve spojitosti s během nebo turistikou, může potrápit opravdu kohokoliv. Je to problém, který často bývá špatně léčen, a tak...
Celý článek
Unikátní cvičení, které pomáhá nejen s problémy se zády. Pomohl klientům s výhřezem ploténky, kterým hrozila operace, ženám s diastázou i těhotným. Osobní trenér Vašek Rázl je tvůrcem metody ideomotorické terapie (IMT). Ta může mít skvělé účinky, ale přitom její princip je prostý –...
Celý článek
Diastáza neboli rozestup přímých břišních svalů se přirozeně objevuje u žen po porodu. Většinou se ale po určité době sama srovná. Pokud to chcete urychlit, můžete využít jedinečné cvičení, díky kterému dojde k přirozenému zpevnění břicha. Využijeme principy ideomotorické terapie. Většinu rozestupů břišní svalů...
Celý článek